Santé est la richesse. Nous avons entendu cet idiome dès notre enfance. Et cette richesse, alias la santé, dépend de divers organes de notre corps. La santé intestinale et la santé mentale sont deux de ces aspects qui se conjuguent pour nous garder prospères et forts.
Santé intestinale vs santé mentale
La différence entre la santé intestinale et la santé mentale est que la santé intestinale est liée à l'estomac et que la santé mentale est liée à l'esprit. La santé intestinale garantit que notre corps reçoit les nutriments de manière égale, et la santé mentale garantit que nos hormones sont équilibrées et que notre santé mentale est intacte.
La santé intestinale est chargée de décomposer les aliments que nous mangeons et de les rendre simples afin qu'ils puissent pénétrer dans la circulation sanguine et s'écouler dans tout le corps, fournissant ainsi de la nourriture. Une mauvaise santé intestinale entraîne divers problèmes gastriques et gastro-intestinaux.
La santé mentale garde notre esprit sous contrôle. Les troubles de santé mentale ont tendance à avoir un effet sur notre humeur et notre personnalité et perturbent également l'équilibre des hormones. Le stress et l'anxiété laissent de nombreuses complications dans notre existence et affectent également notre santé de manière néfaste.
Tableau de comparaison entre la santé intestinale et la santé mentale
| Paramètres de comparaison | Santé intestinale | Santé mentale |
| Définition | La santé intestinale fait référence aux fonctions et à l'équilibre des bonnes bactéries dans le tractus gastro-intestinal. | La santé mentale suggère un bien-être cognitif et émotionnel. |
| Emplacement | La santé intestinale réside dans le tractus gastro-intestinal. | Le territoire de la santé mentale est en tête. |
| Une fonction | La santé intestinale joue un rôle important dans la digestion et le renforcement du système immunitaire. | Une santé mentale saine maintient notre vie psychologique et sociale positivement active. |
| Crise | Une santé intestinale compromise peut entraîner divers problèmes gastro-intestinaux. | Une santé mentale menacée conduit à une existence sociale et psychologique perturbée. |
| Maladie | Des maladies comme les maladies inflammatoires de l'intestin, l'obésité, les maladies du foie, les maladies cardiaques chroniques, le diabète et le cancer peuvent survenir en raison d'une mauvaise santé intestinale. | Des maladies comme la dépression chronique, les troubles bipolaires, la schizophrénie, les troubles anxieux et les troubles du développement peuvent être attribuées à des troubles de santé mentale. |
Qu'est-ce que la santé intestinale ?
La santé intestinale fait référence aux fonctions et à l'équilibre des bactéries de toutes les parties du tractus gastro-intestinal. L'état physique et la fonction physiologique sont maintenus intacts par la santé intestinale. L'estomac, les intestins et l'œsophage servent ensemble à digérer les aliments que nous consommons. Pour cette raison, il est important d'avoir une bonne santé intestinale.
Toute la nourriture que nous mangeons est finalement décomposée dans l'intestin. Il se transforme en une forme simple qui peut facilement pénétrer dans la circulation sanguine et distribuer tous les éléments nutritifs à tout le corps. Pour exécuter ce processus sans interruption, un intestin ou un système digestif sain est obligatoire. Les bactéries saines et les cellules immunitaires restent dans l'intestin et tuent les bactéries, les virus et les champignons.
Une santé intestinale saine maintient tout le corps en bonne santé. La santé intestinale est responsable du contact avec le cerveau, et l'intestin le fait à l'aide de nerfs et d'hormones. La santé intestinale est en partie responsable du bien-être général sain.
Pour une bonne santé intestinale, nous devons prendre certaines mesures. Nos choix alimentaires sont les plus responsables de notre santé intestinale. Les aliments frits, l'alcool et la caféine doivent être pris dans une limite car tous ces aliments causent des problèmes gastro-intestinaux. Un sommeil suffisant est nécessaire à la santé intestinale. L'exercice régulier a également un effet positif sur la santé intestinale.
Qu'est-ce que la santé mentale?
La santé mentale suggère un bien-être cognitif et émotionnel. La santé mentale affecte notre mode de vie, notre comportement, nos relations sociales et, de plus, notre santé physique. Une mauvaise santé physique peut participer à des troubles de la santé mentale. Selon l'OMS, la santé mentale n'est pas simplement l'absence de troubles mentaux ou de handicaps. C'est plus que cela. Une santé mentale saine est essentielle pour qu'un individu mène une vie heureuse. N'importe qui est susceptible d'avoir un trouble de santé mentale.
Prendre soin de sa santé mentale est nécessaire car cela a une énorme offre sur la vie d'une personne. Dans une large mesure, le mode de vie et les choix de vie dépendent de notre santé mentale. Une santé mentale perturbée perturbe la routine quotidienne d'une personne. Le stress, l'anxiété et la dépression sont hostiles à la santé mentale.
Divers types de traitements peuvent être utilisés pour récupérer des problèmes de santé mentale. Il n'y a pas de schéma de traitement fixe, car l'efficacité des traitements varie d'une personne à l'autre. La psychothérapie ou les thérapies par la parole sont parmi les traitements les plus populaires pour les problèmes de santé mentale. Dans certains cas, les patients prennent des médicaments prescrits. Un professionnel doit identifier l'exigence du traitement parfait.
Pour profiter d'une santé mentale saine, un individu peut prendre quelques petites mesures, telles qu'avoir une alimentation saine et équilibrée remplie de toute la nutrition indispensable, dormir suffisamment, réduire l'alcool, méditer, etc.
Principales différences entre la santé intestinale et la santé mentale
Conclusion
La santé intestinale et la santé mentale sont nécessaires pour être en forme et en bonne santé afin d’avoir un esprit et un corps globalement sains. Les deux problèmes de santé sont liés les uns aux autres et s'influencent mutuellement. La santé intestinale est liée au cerveau par les hormones, et la santé mentale joue un rôle essentiel dans la libération d'hormones. De nombreuses hormones se trouvent également dans le tractus gastro-intestinal. Pour garder un corps actif et prospère, il faut maintenir à la fois la santé intestinale et la santé mentale efficacement, car un état de santé endommagé peut affecter l'autre.
