Manger du yaourt est très bon pour la santé. Il existe de nombreux types et variétés disponibles. Certains d'entre eux seront épais et d'autres lâches. Selon nos besoins, nous pouvons les manger. Beaucoup de gens mangent du yaourt grec en raison de son épaisseur qui est également riche en goût. Si les gens veulent boire du yaourt, ils passeront au yaourt ordinaire en raison de la consistance fluide.
Yogourt grec vs yogourt ordinaire
La différence entre le yogourt grec et le yogourt ordinaire est que la valeur calorique du yogourt grec est toujours élevée, vous devez donc vous entraîner beaucoup. Mais la valeur calorique du yogourt ordinaire est faible et cela aidera les gens à perdre du poids. La teneur en matières grasses est également élevée dans le yogourt grec. Alors que la teneur en matières grasses du yogourt ordinaire a tendance à être inférieure.
Le yogourt grec est différent du yogourt ordinaire en raison de sa consistance épaisse. Il aide les gens à améliorer leur santé calcique et immunitaire. Auparavant, il avait bon goût que le yogourt ordinaire en raison des saveurs et de l'épaisseur qui lui étaient ajoutées. La raison pour laquelle on l'appelle yogourt grec est qu'il a été introduit pour la première fois dans une entreprise grecque, et ils l'ont appelé yogourt grec.
Le yaourt ordinaire est bon pour améliorer la santé du corps. Il a des nutriments très riches. Il aidera un propriétés digestives. Si vous ressentez quelque chose de mal dans votre estomac et que vous ne pouvez pas digérer votre nourriture, vous pouvez boire du yaourt ordinaire en y mélangeant de l'eau, ce qui le rendra encore plus doux à boire. Cela vous aidera à éviter les maladies cardiaques. C'est une bonne nourriture lorsque vous voulez améliorer votre système immunitaire.
Tableau de comparaison entre le yogourt grec et le yogourt ordinaire
| Paramètres de comparaison | Yaourt grec | Yaourt Régulier |
| Teneur en calories | Ils ont une teneur élevée en calories. | Ils ont une faible teneur en calories. |
| Gros | Il a une teneur élevée en matières grasses de 4g. | Il a une teneur moins grasse de 3,5 g. |
| Les glucides | Il contient moins de glucides que 9 grammes. | Il a plus de glucides de 16 grammes. |
| Sodium | Ils ont moins de teneur en sodium de 78 milligrammes. | Ils ont une teneur élevée en sodium de 159 milligrammes. |
| Protéine | Il a une teneur élevée en protéines de 23 grammes. | Il a une faible teneur en protéines de 12 grammes. |
Qu'est-ce que le yaourt grec ?
Le yogourt grec sera très épais et il aura moins d'humidité. Vous pouvez également obtenir du yogourt grec à partir d'un yogourt ordinaire en suivant quelques étapes. Parce que dans le yaourt ordinaire, ils ne seront pas épais et auront une teneur en humidité élevée. Ainsi, lorsque vous éliminez cette humidité à l'aide d'un chiffon, elle se transforme en yaourt grec. Si les gens ont un déséquilibre hormonal, ils devraient éviter de manger du yaourt grec car il contient des hormones naturelles qui auront un impact sur leur santé hormonale.
En dehors de ce déséquilibre hormonal, c'est une bonne source de calcium. Cela améliorera la santé osseuse des personnes. Il a une bactérie saine. Cela vous aidera à abaisser la tension artérielle dans votre corps et réduira le risque de contracter le diabète de type 2. Si vous n'avez rien de mal avec votre corps, alors vous pouvez manger du yaourt grec tous les jours. Il contient de bonnes bactéries, qui vous aideront à prévenir les mauvaises bactéries de votre corps.
Ces bonnes bactéries amélioreront le système immunitaire, ce qui est très important pour lutter contre les germes et les bactéries. Si vous souhaitez réduire la graisse de votre ventre, vous devriez rechercher du yogourt grec faible en gras. Parce que si vous mangez du yaourt grec contenant des ingrédients riches en matières grasses, cela ne vous aidera pas à réduire la graisse du ventre. Au lieu de cela, cela augmentera la graisse du ventre. Les ingrédients riches en calcium du yogourt grec agiront comme un ingrédient puissant pour réduire la graisse abdominale.
Qu'est-ce que le yaourt régulier ?
Le yogourt ordinaire peut être fabriqué à la maison avec l'aide de lait. La texture du yogourt ordinaire sera plus lâche que celle du yogourt grec, et elle ne sera pas épaisse comme le yogourt grec. Ces types de yaourts peuvent être facilement buvables plutôt que mangés avec une cuillère en raison de leur consistance fluide. Ce sera acide. Cela lui donnera un goût aigre. A part ça, il aura bon goût. Vous pouvez le faire en chauffant du lait.
Une fois le lait chauffé, vous devez attendre un certain temps. Une fois qu'il est légèrement plus chaud, vous devez ajouter des bactéries. Ces bactéries aideront le lait à se transformer en yaourt. Une fois qu'il est refroidi, vous pouvez ajouter des fruits et légumes et le manger avec votre style. Vous pouvez donner ce yaourt ordinaire aux tout-petits qui ont traversé plus de six mois. Cela les aidera à acquérir une bonne immunité. Parce que le lait de vache est très difficile à digérer pour un petit bébé.
Ce yaourt régulier sera fluide et inconsistant, ce qui les aidera à les manger plus rapidement et sera bon pour la digestion. La fermentation dans le yaourt va les aider à digérer leur ventre. C'est la principale raison pour laquelle les gens recommandent aux bébés de manger du yaourt ordinaire plutôt que de boire du lait de vache. Manger du yaourt ordinaire a de nombreux avantages qui les aideront à améliorer leur santé. Les personnes conscientes de leur poids et essayant de le réduire peuvent l'inclure dans leur alimentation.
Principales différences entre le yaourt grec et le yaourt ordinaire
Conclusion
Les deux sont bons pour la santé. Si les gens n'ont aucun problème avec leurs hormones ou tout autre problème, ils peuvent les manger tous les jours en raison des bienfaits qu'ils procurent en améliorant leur immunité. Vous pouvez même faire ces yaourts chez vous si vous avez du lait avec vous. Tout ce que vous avez à faire est de suivre quelques étapes simples pour le faire.
Ceux-ci sont même disponibles dans les magasins. Ils contiennent des saveurs qui les rendront encore plus savoureux. Ils contiennent de nombreux avantages impressionnants pour la santé. Vous pouvez même les remarquer dans le paquet de yaourt que vous achetez. Mais lorsque vous donnez du yaourt aux tout-petits, vous devez les donner dans certaines limites. Vous ne pouvez pas leur donner entièrement car cela deviendra difficile à digérer pour eux.
